家长注意：高考前三个月 调理孩子身体要因人吃益智方

【来源：易教网 更新时间：2024-08-23】

考试焦虑：如何应对

引言

你是否有过考前肚子痛的经历？经过一番检查，结果却显示一切正常？这是一个常见的现象，被称为考试焦虑。最近，考试焦虑的学生咨询量有所增加。在这篇文章中，我们将探讨考试焦虑的原因以及如何应对它。

案例分析

一位高三女孩的母亲带她去医院检查胸闷、心跳加快、全身无力、抽搐等症状。经过一系列的检查，结果显示没有任何异常。但她依然感到不安，因为她即将面临高考，不知道这些症状是不是身体出了问题。经过与心理科的徐方忠医生的交流，发现女孩在高二时就出现了胸闷的症状，并且每次考试之前都会肚子痛，但一进考场就不痛了。

焦虑状态和思维习惯的影响

心理状态好比一条船

徐方忠医生指出，思维过分细致的人往往会对一个问题过度纠结，容易产生消极的答案，并给自己负面的评价。这种过分纠结的思维习惯会给自己的心理状态带来负面影响。徐方忠医生以一条船为例，指出心理状态就像一条船，装得太多会让船沉没。

性格测试和治疗方案

为了更好地了解这位女孩的情况，徐方忠医生给她进行了性格测试，发现她具有主观性很强和考虑问题偏细的倾向。根据测试结果，徐方忠医生给出了她的诊断：轻度至中度的焦虑状态。除了一些药物治疗外，还给予她一些作业，如限制考虑琐事的时间不超过5分钟，希望慢慢改变她的思维习惯。

自我测试和求助医生

为了帮助更多的人了解自己的焦虑状态，徐方忠医生提供了一份考试焦虑的自我测试卷。他建议，如果焦虑程度较高，就应该提醒自己减压，或者寻求专业医生的帮助。读者可以通过微信平台“浙江名医馆”发送关键词“焦虑自测”获取这份测试卷。

中医调理：因人而异

南方孩子多阴虚，补得太多易伤身

不少家长会担心孩子学习过于劳累，会给他们吃一些中药来补充身体。然而，省立同德医院的潘智敏教授指出，南方孩子多属于阴虚火旺的体质，不适合过度补充药物。

个体差异，个人调理

潘教授在临床工作中提供中药膏方调理，根据每个孩子的个体差异，定制针对性的方案。例如，对于一些性格较内向的孩子，他会在方子里加入一些开郁作用的花草。如果孩子没有时间来医院，家长可以代替孩子咨询，提供孩子最近的饮食、大小便、睡眠等情况，并拍照片以便医生诊断。

古代益智方：治疗读书人的劳心之症

中医益智方早在古代就有了。唐代名医孙思邈就有一方叫做“孔圣枕中丹”，专门治疗读书人的劳心、失眠等问题。这也表明了中医对于调理思维和精神状态的重视。

结论

考试焦虑是一种常见且困扰学生的问题。通过了解自己的焦虑状态并采取相应的应对措施，我们可以更好地应对考试压力。同时，中医调理也可以在一定程度上改善身体和情绪状态。最重要的是，我们应该关注每个人的个体差异，因人而异地给予调理和支持。