亲子教育——不要总在饭桌上教育孩子，否则……

【来源：易教网 更新时间：2024-10-01】

饭桌教育的危害与改进

情绪压抑，食欲不振

很多家长由于工作繁忙，只有吃饭的时间才能与孩子相聚。然而，一些家长在饭桌上常常以责备和训斥为主题，如讨论孩子的考试成绩、与其他孩子的比较等。这样的环境会让孩子失去进食的欲望。久而久之，孩子会将“吃饭”与“受训”联系在一起，导致对进食产生排斥情绪，严重的甚至可能引发厌食症。

消化不良

当孩子在饭桌上受到训斥时，他们往往为了逃避这种压抑的环境，匆匆吃几口便离开了。这种情况下，孩子不能像平时那样细嚼慢咽，甚至连口汤都不喝，这必然会影响正常的消化。有时候，家长的训斥过于严厉，甚至让孩子哭泣，孩子一边哭泣，一边吃饭，可能会导致食物卡喉。

饭桌教育的改进

参与意识

在饭前，可以让孩子参与一些家务活动，如分发筷子、勺子，饭后可以让孩子帮忙撤盘子、抹桌子等。通过参与家务，孩子可以培养家庭责任感，明白家庭成员应该分担责任，而不是随意要求别人伺候自己。

进餐礼仪

一个孩子的家庭教养和人品往往在餐桌上表露无遗。良好的进餐礼仪对孩子的人际交往和未来的成长发展有着重要的影响。因此，家长应该教导孩子一些基本的礼貌，如主动帮长辈摆碗筷，等长辈入座后再坐，不将好吃的菜拉到自己面前，夹菜时不乱翻盘子，尝过的食物不能放回盘子等。

时间观念

做任何事情都应该有时间限度，吃饭也不例外。如果孩子习惯了在饭桌上磨磨蹭蹭，长大后也容易养成拖延的习惯。因此，在吃饭时应尽量关掉电视和手机，全家人一起专心吃饭，可以讲述一些开心的事情，聊一些学校或公司的见闻，让饭桌氛围轻松愉快，时间适度。

教育孩子的最佳时机

饭前表扬

孩子在准备吃饭时通常放松且愉快，这是一个很好的时机来表扬孩子。家长可以准备几个高脚杯，全家人举杯庆祝孩子在学校表现出色或取得进步，并对孩子的努力给予表扬。

一起做家务时传递小道理

生活中的很多小道理，仅仅通过口头传授给孩子是不够的，必须在具体的行动中演示给孩子看。例如，在与孩子一起遛狗的过程中，家长可以告诉孩子宠物需要陪伴，让孩子明白家庭成员之间应该互相关心和照顾。

批评的话在孩子房间里说

在教育和责罚孩子时，家长应注意保护孩子的自尊心。当孩子犯错时，家长应该将他们叫到自己的房间里，以冷静和公平的态度与孩子交流。这样做可以减少孩子的顾虑，让他们更愿意打开心扉，向家长倾诉自己的想法。

睡前谈心

孩子也有隐私和秘密，有些话不容易说出口。如果家长察觉到孩子有困扰或秘密，睡前是最佳的时机。当孩子躺在床上，卸下心理防御时，家长可以坐在床头与孩子谈心，给予暗示和帮助孩子解决问题。饭桌是拉近家长与孩子距离，培养温馨和睦家庭氛围的好时机。家长应该尽量多聊一些开心愉快的事情，让孩子能够健康快乐地成长。