13岁孩子不想上学？家长这样引导更有效

【来源：易教网 更新时间：2025-09-20】

十三岁，是孩子成长过程中的一个关键阶段。这个年纪的孩子，正处于从小学向初中过渡，或已在初中阶段学习。他们开始拥有更强的自我意识，情绪波动频繁，对周围环境的敏感度也在提升。在这个时期，有些孩子会突然表现出对上学的抗拒，甚至说出“我不想上学”这样的话。

面对这样的情况，很多家长的第一反应是焦虑、愤怒或不知所措。但其实，孩子的这种情绪背后，往往隐藏着更深层的原因。理解、沟通和恰当的引导，才是解决问题的关键。

孩子说“我不想上学”，背后可能有哪些原因？

当孩子说出“我不想上学”时，这句话并不是简单的逃避，而是一种情绪的表达。它可能意味着孩子在学校遇到了困难，或在心理上承受了较大的压力。常见的原因包括：

- 学习压力大：课程难度增加，作业量上升，考试频繁，孩子感到力不从心。

- 人际关系问题：与同学相处不融洽，被孤立、被欺负，或缺乏朋友。

- 师生关系紧张：对某位老师有抵触情绪，或在课堂上被批评、忽视。

- 自我认同困惑：青春期的孩子开始关注“我是谁”“我是否被认可”，如果长期得不到肯定，容易产生自卑或逃避心理。

- 家庭环境影响：家庭矛盾、父母期望过高、缺乏情感支持等，也会让孩子对上学产生抵触。

因此，当孩子表达不想上学时，家长首先要做的是倾听，而不是立即批评或讲道理。只有了解真实原因，才能找到合适的应对方式。

家长的态度很重要：理解比责备更有力量

当孩子说“我不想上学”时，家长的第一反应至关重要。如果家长立刻表现出愤怒、失望或强制要求“必须去”，孩子很可能会关闭心门，不再愿意沟通。相反，如果家长能平静地回应：“我听到你说不想上学了，能告诉我为什么吗？”这样的态度会让孩子感受到被尊重和理解。

家长可以这样表达自己的立场：

- “我很愿意帮你解决在学校遇到的问题。”

- “我希望你今天还能坚持去上学，但如果真的有困难，我们可以一起想办法。”

这种既表达支持、又不轻易妥协的态度，能让孩子明白：父母不是站在对立面的“监督者”，而是可以依靠的“同行者”。

耐心倾听，让孩子愿意开口

很多孩子不愿意谈论学校的事情，是因为他们觉得“说了也没用”或“说了会被批评”。因此，家长需要创造一个安全、轻松的沟通环境。

可以尝试在放学后、吃饭时或睡前，用轻松的语气问：“今天在学校有什么有趣的事吗？”或者“今天有没有让你觉得开心或不开心的事？”不要急于给出建议，先让孩子把话说完。即使孩子说的是一些看似无关紧要的小事，也要认真倾听，给予回应。

例如，孩子说：“今天体育课我跑最后一名，好丢脸。”家长可以说：“跑最后确实会让人不舒服，但你能坚持跑完，已经很棒了。”这样的回应既认可了孩子的感受，又给予了正向鼓励。

当孩子发现和父母聊天是安全的、被理解的，他们就更愿意分享内心的困扰，家长也才能及时发现问题。

帮助孩子建立良好的人际关系

对于很多孩子来说，上学的吸引力并不完全来自学习本身，而是来自与同学的互动。如果孩子在学校没有朋友，或经常被排斥，上学就会变成一种负担。

家长可以有意识地帮助孩子拓展社交圈。比如：

- 邀请同学来家里玩，组织小型聚会。

- 带孩子参加兴趣班或社区活动，结识新朋友。

- 鼓励孩子参与班级集体活动，如运动会、合唱比赛等。

当孩子在校园中建立了稳定的友谊关系，他们会更愿意去学校，因为那里有他们牵挂的人和事。

同时，家长也要教会孩子基本的社交技巧，比如如何表达自己的想法、如何处理冲突、如何尊重他人。这些能力不会自动形成，需要在日常生活中不断练习和引导。

关注学习状态，但不要只盯着成绩

学习压力是导致孩子厌学的重要原因之一。十三岁的孩子，课业负担明显加重，尤其是进入初中后，数学、物理、化学等学科难度提升，很多孩子会感到吃力。

家长需要关注孩子的学习状态，但不能只看分数。比起“你考了多少分”，更值得问的是：“你觉得这门课最难的地方在哪里？”“有没有哪部分内容你一直没搞懂？”

如果发现孩子在某门学科上长期跟不上，可以考虑：

- 和老师沟通，了解孩子在课堂上的表现。

- 寻找适合的学习资料，帮助孩子查漏补缺。

- 调整学习节奏，避免过度刷题，注重理解和应用。

例如，数学中的一元一次方程，如果孩子总是出错，可以先从简单的实际问题入手，比如：

> 小明买了一些铅笔，每支2元，一共花了10元，他买了几支？

用这样的问题帮助孩子理解方程的意义，而不是直接套用公式：

\[ 2x = 10 \]

解得：

\[ x = 5 \]

通过生活化的例子，降低学习的抽象感，孩子更容易建立信心。

主动与老师沟通，形成家校合力

家长不能只依赖孩子的一面之词来判断学校情况。主动与老师沟通，是了解孩子在校表现的重要途径。

可以定期通过电话、微信或家长会，向老师了解：

- 孩子在课堂上的专注度如何？

- 是否积极参与讨论？

- 与同学相处是否融洽？

- 作业完成情况怎样？

如果老师反馈孩子上课走神、作业潦草，家长就可以结合家庭情况，分析可能的原因。是睡眠不足？是学习方法不当？还是情绪问题？

家校之间的信息互通，有助于更全面地理解孩子，也能让老师在课堂上给予孩子更多关注和支持。比如，老师可以在提问时多给这个孩子一些机会，或在批改作业时写一些鼓励的话，这些细节都可能成为孩子重新爱上学习的契机。

理解青春期的心理特点，避免硬性对抗

十三岁左右的孩子，正处于青春期的初期。这个阶段的孩子，情绪容易波动，渴望独立，但又缺乏足够的判断力。他们可能会因为一件小事就情绪低落，也可能因为一句批评就产生强烈的逆反心理。

在这种情况下，家长的引导方式尤为重要。强迫、命令、打骂不仅无效，还可能加剧孩子的抗拒心理。相反，鼓励、支持、陪伴更能帮助孩子走出困境。

例如，当孩子说“我学不会”，家长可以说：“每个人都有学得慢的时候，我们可以一起慢慢来。”而不是说：“别人都能学会，你怎么就不行？”

青春期的孩子需要的是被理解，而不是被纠正。家长要学会“退一步”，给孩子留出成长的空间。比如，可以和孩子一起制定学习计划，而不是直接安排；可以提出建议，而不是下达指令。

帮助孩子适应教育环境，而不是逃避

我们生活的社会有其运行规则，教育体系也是如此。虽然它不完美，但目前仍是孩子成长的重要路径。家长的责任，不是帮孩子逃避规则，而是帮助他们学会适应和应对。

这并不意味着要让孩子“卷”起来，而是让他们明白：学习不仅仅是为了考试，更是为了培养思维能力、解决问题的能力和自我管理的能力。

可以和孩子聊聊：

- 为什么我们要学习数学？因为它能训练逻辑思维。

- 为什么语文要读那么多文章？因为它能帮助我们更好地表达和理解他人。

- 为什么要有考试？因为它能帮助我们了解自己掌握了多少知识。

当孩子理解了学习的意义，他们就更容易从“被动接受”转向“主动探索”。

给孩子时间，成长需要过程

改变不是一蹴而就的。一个已经对上学产生抵触情绪的孩子，不可能因为一次谈话就立刻恢复热情。家长要有耐心，允许孩子有情绪波动，也允许自己在教育过程中犯错和调整。

可以设定一些小目标，比如：

- 本周坚持每天上学，周末一起去公园放松。

- 连续三天认真完成作业，可以获得一次选择家庭活动的权利。

这些正向激励，不是物质奖励，而是让孩子感受到努力带来的积极反馈。

同时，家长也要关注自己的情绪状态。教育孩子是一项长期工程，父母的焦虑和压力很容易传递给孩子。适时地放松自己，寻求亲友或专业人士的支持，也是必要的。

13岁孩子不想上学，不是“问题”，而是一个“信号”。它提醒我们：孩子正在经历成长的阵痛，需要更多的理解、陪伴和引导。作为家长，我们不需要完美，也不需要立刻解决所有问题。只要我们愿意倾听、愿意学习、愿意和孩子一起面对困难，就已经走在了正确的道路上。

教育的本质，不是把孩子塑造成我们理想中的样子，而是帮助他们成为更好的自己。当我们放下焦虑，用平和的心态去陪伴，孩子终会找到属于自己的节奏，重新迈出上学的脚步。