我家娃初一物理从60分到90分，就靠这6个实在招数

【来源：易教网 更新时间：2026-09-02】

上周后台挤进来二十多条私信，全是问初中物理学习的：“憨爸，我家娃刚上初一，第一次物理考了62分，看着卷子上的红叉他都不敢抬头，我也不敢骂，但不知道咋帮他啊？”“物理实验那么多，孩子懒得动手，光靠看书刷题分数就是上不去怎么办？”

其实初中物理难，是不少小升初家庭的共同焦虑，我当初给娃辅导的时候，也踩过“刷了半本题库分数纹丝不动”“讲了八遍还错同一类题”的坑，折腾了小半年才总结出这套适合普通娃的方法，亲测娃上次期末考物理拿了92分，班级前五，今天全掏出来给大家。

先别急着怪娃，物理入门难，多数是没摸到实验的门道

物理本身就是一门实验科学，课本里大大小小上百个实验，从课堂演示到学生实操，再到课后小制作，每一个都是帮娃理解知识点的核心抓手。

我娃刚学“液化”现象的时候，看书上的示意图怎么都搞不懂，后来我跟他从冰箱拿了听常温的冰可乐放在餐桌上，十分钟后瓶身就冒出了细密的小水珠，他伸手摸了摸，又哈了口气在玻璃上，瞬间就懂了“高温水蒸气遇冷变成小水珠”是什么原理，后来再没在这类题上丢过分。

不少娃觉得物理抽象难懂，其实就是动手实验做得太少，光靠脑补示意图，哪比得上自己摸一摸、做一遍记得牢？要是娃觉得课本上的实验没意思，周末在家找点生活里的材料就能做，比如用一次性纸杯和手电筒做小孔成像，用矿泉水瓶和两根吸管做连通器，成本几块钱，效果比报几百块一节的校外实验课还好。

基础知识点别死磕理解，该记的就得先记牢

好多家长说“物理靠理解不用背”，其实是误解，概念、公式、定理这些基础内容，该记的必须记熟。我娃刚开始学“骨传导”“比热容”这些知识点的时候，理解起来特别费劲，我就跟他讲，理解不了没关系，先把公式、用法、适用场景记熟，等后面学的知识点多了，串起来自然就懂了。

比如比热容的计算公式\( c=\frac{Q}{m\Delta t} \)，我让他抄在便利贴上贴书桌上，每天早上吃早饭的时候扫两眼，半个月就背得滚瓜烂熟，后来做题的时候不用翻书，速度也快了很多。

一开始记不住也没关系，不用逼娃死记硬背，多结合生活场景记，比如看到汽车发动机就想到热机的工作原理，看到风吹风车就想到能量转换，慢慢就熟了。

实验习惯比做对实验题更重要，别把实验当走过场

很多娃上实验课的时候总图省事，老师让记录数据就抄同桌的，让写实验报告就随便应付，觉得做完实验就完事了，其实实验习惯比做对一次实验题重要得多。之前我娃上“探究凸透镜成像规律”的实验课，随便记了两个数据就交差了，后来考试考实验题，让他写实验步骤全错，扣了整整8分。

后来我跟他说，实验不是给老师交差的，是以后做理科研究、做工程实践都要用到的能力，现在养成遵守实验室纪律、认真操作、如实记录、按时完成报告的习惯，以后不管是上高中做物理实验，还是以后工作做研发，都用得上。

现在我娃上实验课特别认真，实验记录本写得比课堂笔记还工整，上次物理实验操作考拿了满分，回来还跟我说，以后想做个发明家，自己做很多好玩的东西。

找对漏洞比刷十套卷子有用，预习加检测才是提分关键

不少娃明明刷题刷到半夜，分数还是上不去，其实就是一直在自己已经会的知识点上浪费时间，没找到真正的漏洞。我要求娃每天花十分钟预习第二天要讲的物理内容，把看不懂的地方标出来，上课重点听，然后每天写作业前，花五分钟把前一天学的知识点默一遍，默不出来的就是漏洞，找对应的练习题做，直到全对为止。

比如娃之前画电路图总是短路，我把这个漏洞的题找了一整页让他练，练了一周，后来考试这类题一分没丢。我让娃专门备了个“物理错题本”，每次考试、做作业错的题都整理进去，每周拿出半小时重做一遍，直到完全会做为止，现在他的错题本越来越薄，漏洞越来越少，做题的正确率也越来越高。

鸡娃别过度，休息够了娃的脑袋才转得快

很多家长总觉得娃学得时间越长越好，周末排满物理班、数学班，娃从早学到晚，其实脑袋都是懵的，学的时候走神，效率极低，还不如每天学一小时放松半小时。

我家娃现在定了规矩：写完作业就可以去楼下骑半小时车，周末留一整个下午让他随便玩，现在他学习的时候特别专注，一小时能做完之前两小时才能做完的事，成绩反而比之前报了好几个班的时候好太多。

不要剥夺娃休息的权利，你越逼他学，他越反感，反而学不进去。物理看着难，其实都是基础知识点，只要娃学的时候专注，根本不需要耗那么多时间。

别拿分数跟娃的情绪挂钩，你越鼓励他越有动力

很多家长一看到娃物理考差了就骂，觉得是娃不努力，其实娃自己考差了也难受，你骂他只会让他更抵触物理，觉得“我就是学不会，干脆放弃算了”。

上次娃物理考了58分，回家自己躲在屋里哭，我没骂他，跟他一起看卷子，发现是实验题丢分多，然后那周每天陪他做一个小实验，把实验相关的知识点过了一遍，下次考试就考了82分，回来特别开心，现在学物理的劲头越来越大。

其实教育这件事，急不得，你越盯着分数，娃越紧张，反而发挥不好。多看看娃的努力，只要他每天都有进步，就值得鼓励，慢慢来，你会发现娃比你想象中厉害多了。

我当初也总为娃的物理成绩着急，后来才慢慢想通：初中物理就是个入门级的科目，目的是让娃对理科产生兴趣，不是为了让娃考满分。你逼得越紧，他越反感，反而适得其反。放平心态，找对方法，陪娃慢慢走，他自然会给你惊喜。