初中英语没学好，高中还能逆袭吗？这6个方法告诉你答案

【来源：易教网 更新时间：2025-09-19】

很多人在初中阶段对英语提不起兴趣，或者因为各种原因没有打下扎实的基础，到了高中，面对更复杂的语法、更长的阅读文章、更高的听力要求，心里难免打鼓：初中英语没学好，高中还能补得回来吗？

答案是肯定的。英语不是天赋的专属，也不是某个阶段就定终身的学科。它更像是一门技能，像骑车、游泳一样，只要方法对、投入时间，任何人都能掌握。即便你初中英语成绩平平，甚至拖了后腿，高中三年依然有足够的时间去追赶、去超越，甚至成为你的优势科目。

关键在于——你是否愿意从现在开始，踏踏实实地去做一些真正有效的事。

一、别再“假装学习”，从听讲开始重建基础

很多人觉得英语难，其实不是内容难，而是基础早就断了。而这个断裂，往往是从课堂开始的。

你有没有这样的经历？老师在讲虚拟语气，你在想昨晚的剧；老师分析阅读题的逻辑关系，你在抄同桌的作业；老师带读一段听力材料，你戴着耳机假装在听，其实已经在神游。

这样的状态持续一学期，知识点就像楼梯缺了台阶，你跳不过去，也回不了头。久而久之，英语就变成了一门“听不懂、写不出、背不会”的学科。

所以，补救的第一步，不是报班、不是刷题，而是回到课堂，认真听讲。把老师讲的每一个知识点记下来，哪怕你当时没完全懂，也要先记。课后花十分钟回顾，比周末花三小时盲目刷题更有效。

课堂是你获取系统知识最便宜、最高效的地方。别再把它当成“走过场”，它是你逆袭的起点。

二、用“耳朵”和“嘴巴”学英语，而不是只靠眼睛

我们很多人学英语的方式是错的——只靠眼睛看，靠脑子记，靠手写。结果就是：单词背了忘，忘了背；听力听不懂，口语不敢说。

但语言的本质是交流。你想想，一个婴儿是怎么学会说话的？他不是先背单词、学语法，而是每天听大人说话，模仿发音，慢慢开始尝试表达。听得多，说得多了，自然就会了。

英语也一样。你要让自己的耳朵“习惯”英语的声音，让自己的嘴巴“熟悉”英语的发音。

怎么做？很简单：

- 每天花15分钟听一段高中英语听力材料，可以是课本配套的音频，也可以是高考真题听力。不用全听懂，先听个大概，熟悉语速和语调。

- 听完之后，尝试跟着读一遍，模仿语音语调。不要怕发音不准，一开始谁都不标准，重要的是敢于开口。

- 如果有条件，可以录下自己的朗读，和原音对比，慢慢调整。

这个过程就像磨刀，短时间内看不出变化，但坚持一个月，你会发现听力明显变好了，甚至在做选择题时，能“凭感觉”选出正确答案——那不是玄学，是耳朵已经建立了对正确表达的敏感度。

三、每天读两篇，让英语“活”起来

阅读是高中英语的核心，也是最容易拉开差距的部分。完形填空、阅读理解、七选五，加起来占了试卷的一大半分值。而这些题，光靠语感不行，光靠技巧更不行，必须靠长期的阅读积累。

很多学生一看到长篇文章就头疼，觉得生词多、句子复杂、看不懂。于是干脆放弃，靠“关键词定位”“排除法”蒙答案。结果就是：运气好对几个，运气不好全错。

真正有效的做法是：每天坚持读两篇英语文章，不求快，但求懂。

你可以从课本的阅读课文开始，也可以找一些适合高中生的英文读物，比如《书虫》系列、高考模拟题中的阅读材料。读的时候，不要急着查词典，先通读一遍，抓住大意。再读第二遍，划出生词和难句，查清楚意思，理清句子结构。

重点不是记住每一个单词，而是培养“在上下文中理解意思”的能力。你会发现，很多词即使不认识，也能通过前后句子猜出大概意思。这种能力，正是阅读理解高分的关键。

更重要的是，当你读得多了，语感就来了。你会开始“感觉”哪个选项更自然，哪个句子更符合英语的表达习惯。这种直觉，是刷题刷不出来的。

四、朗读和背诵，是提升语感的“笨办法”

现在很多人瞧不起朗读和背诵，觉得这是“死记硬背”，是“应试教育的产物”。但事实是，没有足够的输入，就不可能有流畅的输出。

你想想，一个从没听过英文歌的人，能唱出一首英文歌吗？一个从没读过英文句子的人，能写出一篇英语作文吗？

朗读和背诵，就是最直接的输入方式。它能帮你：

- 熟悉英语的语音节奏，培养语感；

- 积累地道的表达方式，避免“中式英语”；

- 强化记忆，把知识点从“认识”变成“掌握”。

你可以每天花10分钟，朗读一篇课文或一篇优秀作文。读出声，读出节奏，读出感情。不要像念经一样平铺直叙，试着模仿录音中的语调和停顿。

背诵也不一定要整篇背下来。可以背几个经典句型，比如：

- It is not what you say, but what you do that matters.

- With the development of technology, people’s lives have changed dramatically.

这些句子结构清晰、表达地道，背下来后可以在写作中灵活套用，比自己硬凑句子强得多。

五、记单词，要“放在句子里”，而不是“列在本子上”

单词是英语的砖头，没有砖头，盖不了房子。但很多人记单词的方式，就像把砖头堆在院子里，永远用不上。

他们喜欢拿一本单词书，从abandon开始背，背到第二页就放弃了。或者用APP刷单词，今天背50个，明天忘40个。

问题出在哪？脱离语境的记忆，是无效记忆。

一个单词，只有放在句子里，才有意义。比如“address”这个词，你背“地址”这个意思，考试时遇到“It is difficult to address this issue”，你就懵了——这里“address”是“处理”的意思。

所以，记单词的正确姿势是：词不离句，句不离篇。

每当你遇到一个生词，不要只记中文意思，而是记它所在的句子。比如：

> The government has taken steps to address the problem of air pollution.

你记下这句话，就知道“address”在这里是“处理、应对”的意思。下次在阅读中再遇到，你就认识了。

而且，句子本身也提供了语法结构和搭配信息。你不仅记了单词，还顺便学了用法。

建议准备一个“句子本”，专门记录你从阅读、听力中遇到的好句子。定期翻一翻，慢慢你会发现，很多单词你已经“顺带”记住了。

六、学会自己安排学习，别再等别人推着走

初中时，老师会盯着你背单词，家长会催你写作业。但到了高中，这种“被推着走”的模式行不通了。

高中英语的学习，更强调自主性。没有人会天天检查你有没有背课文，有没有做阅读。如果你不主动规划，很容易就荒废了。

所以，你需要学会制定自己的学习计划。

比如：

- 每周背30个新单词，每天6个；

- 每天做一篇完形填空，一篇阅读理解；

- 每周写一篇英语小作文，找老师批改；

- 每天听15分钟英语音频，周末看一部英文电影。

计划不用太复杂，关键是可执行、可持续。不要一上来就定“每天背100个单词”，结果三天就放弃了。从小目标开始，慢慢增加难度。

更重要的是，要学会利用资源。遇到不懂的单词，别等老师讲，自己查词典；遇到难懂的句子，上网搜解析；想练口语，可以找同学对练，或者用语音软件录音。

学习的最高境界，不是被动接受，而是主动探索。当你开始为自己负责，你的进步速度会远远超过那些还在等老师“喂知识”的人。

初中英语没学好，不代表你就不适合学英语。它只说明，你过去的方法可能不对，或者投入的时间不够。

但高中是一个全新的开始。你有三年时间，可以重新定义自己和英语的关系。不需要天才，不需要奇迹，只需要每天做一点正确的事：认真听讲、坚持阅读、多听多说、积累词汇、朗读背诵、自主学习。

这些方法听起来都不“惊艳”，没有“七天速成”“轻松提分”的噱头，但它们有效，因为它们符合语言学习的本质规律。

英语不是用来“应付考试”的，它是你打开世界的一扇门。当你能读懂一篇英文新闻，能听懂一段英文演讲，能用英语表达自己的想法，你会发现，这门学科带给你的，远不止分数那么简单。

所以，别再问“还能不能补救”，现在就开始行动。三年后，你会感谢今天这个决定。